在吃芭樂的時候中間的吃要不要吐掉呢？芭樂是紅心的好吃還是白心的比較好吃呢？如果你也喜歡吃芭樂的話就一起看下去吧。
能吃。
芭樂中間的籽也含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、鈣、磷、鐵、糖類等營養成分，所以在吃芭樂的時候是可以帶籽一起食用的。同時芭樂的籽當中的纖維素還能促進腸胃蠕動，從而能預防便祕。
但同時芭樂籽的質地比較硬，所以不建議多吃，特別是腸胃不好的人一定要少吃。
建議根據自己口味來選擇。
紅芭樂大多是野生品質，吃起來香味會更加的濃郁，另外紅芭樂當中含有黃酮類、多酚類、三萜類、花青素以及番茄紅素等多種有機物成分，營養價值非常高，食用後能起到美容養顏、提高身體免疫力的作用。
而白芭樂一般是經過後天改良而成的品種，其香味會沒有那麼濃郁，吃起來會更加的清甜可口、軟糯甘甜，兩者都各有各的好處，建議根據自己的口味喜好來選擇。
只要成熟了就能吃。
芭樂只要成熟了就可以食用的，並不一定要放軟才行。一般芭樂在6-7分成熟度時質地會稍微硬一點，此時的芭樂吃起來口感更加的脆爽多汁，酸甜可口。但如果喜歡吃口感軟一點的則可以選擇成熟度更好有點的芭樂，這種芭樂含糖量會更好，吃起來口感會更加的軟糯香甜。
過多食用會上火。
適量吃一點芭樂不會對身體造成什麼影響，但如果過多食用則會容易上火，因爲芭樂屬於溫性水果，並且芭樂當中含有大量的糖分，過多食用就會增加身體的負擔，從而就會容易誘發咽喉腫痛、便祕等上火症狀。
