孕婦可以吃芭樂嗎 孕婦一天能吃幾個芭樂

芭樂是一種營養豐富的水果，味道可口，那麼孕婦可以吃芭樂嗎？孕婦吃芭樂好不好？孕婦一天能吃幾個芭樂？下面來看看！

孕婦可以吃芭樂嗎

孕婦可以吃芭樂。

孕婦從水果中補充維生素等營養素尤爲重要，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。但芭樂有收斂作用，而它的籽很硬，難以消化，所以孕婦食用芭樂還是要注意攝入量，吃多了會引起便祕。

孕婦一天能吃幾個芭樂

2個左右。

對於孕婦來說，均衡膳食最爲重要，芭樂雖然可以吃但是不能多吃，一天最好2個爲宜，以免吃多了引起便祕等症狀。

孕期吃水果注意事項

1、忌用菜刀削水果：因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。