羊肉湯是秋冬滋補最常見的一道湯餚，不僅味道好，而且滋補功效強，不過羊湯裏除了喝肉吃湯，還會放一些蔬菜，像蘿蔔最爲應季常見，但不知道放白蘿蔔好還是胡蘿蔔好呢？
各有好處。
1、白蘿蔔味甘性涼，含有蛋白質、糖類、維生素C、膳食纖維及鈣、鋅、鐵等礦物質成分，經常適量食用可以起到清熱降火、調理腸胃、促進消化、消炎止咳、增強免疫力等功效，適宜搭配性溫熱的羊肉、牛肉、排骨、魚等葷類食物同吃。
2、胡蘿蔔味甘，性平，其中含有大量的纖維素、B族維生素、多種消化酶、紅蘿蔔素、纖維木質素等多種營養成分，具有補肝明目、清熱解毒、潤腸通便等功效，也適合搭配羊肉、牛肉、排骨等肉類食物一起吃。
白蘿蔔和胡蘿蔔都是營養價值非常高的蔬菜，有不同的功效和作用，都可以用來和羊肉一起燉湯食用，所以羊肉燉哪種蘿蔔好，各有各的好處，而且每個人的食用口感不一樣，不能一概而論，可以根據自己喜好進行選擇搭配食用，也可以在羊湯裏兩種蘿蔔都放，並不衝突，影響美味。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，和羊肉一起煮的時候，羊肉中的油脂能夠充分溶解其中的胡蘿蔔素，令胡蘿蔔素更好吸收，而胡蘿蔔素在體內會轉化爲維生素A，能夠起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。
羊肉的營養價值也很高，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質，食用胡蘿蔔燉羊肉之後有很好的益氣補虛的功效，能夠強健身體、增強免疫力，適合治虛勞羸瘦、腰膝痠軟的人羣食用。
白蘿蔔羊肉湯中，羊肉入腎經，其中含有大量的蛋白質、脂肪、氨基酸以及多種礦物質成分，適合腎陽虛導致的陽氣不足、四肢不溫、畏寒無力、腰痠陽痿者食用，具有很好的補腎助陽的作用。
羊肉蘿蔔湯味道鮮美好吃，可以促進食慾，同時白蘿蔔當中含有芥子油，澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，因此羊肉蘿蔔湯喝後具有健脾開胃的功效。
蘿蔔羊肉湯中含有大量的蛋白質、鈣、鎂、磷等礦物質，是一種營養價值以及食用價值很高的食物，適量吃可以增強人體抵禦細菌以及微生物侵害能力，可以預防一些疾病的發生，因此適量吃白蘿蔔羊肉湯，具有一定提高人體免疫力的作用。
羊肉與大部分食物並沒有明顯的配伍禁忌，一起食用也不會產生有毒物質，正常食用量下與大部分的食物都是可以一起食用的。
只是羊肉偏溫性，食用後會增加體內的火氣，對於一些體內火氣較重的人羣來說食用後可能會出現口乾舌燥、牙齦腫痛、便祕等上火的症狀，建議在吃羊肉的時候最好不要與同類型的溫性食物一起食用，比如：桂圓、榴蓮、荔枝等食物。
另外羊肉常和白蘿蔔搭配在一起吃，如果放了白蘿蔔的話，就不要吃人蔘等參類補氣的藥材，以免白蘿蔔的下氣功效與之衝突，影響食用參類藥物的藥效。
根據自身需求決定。
羊湯放藥材的主要目的是爲了增強滋補調理身體的功效，一般需根據食用者的自身情況，在專業的中醫師下指導對症使用，如喝羊湯是用於補腎，可以放一些具有補腎功效的藥材：枸杞子、山藥、西洋參、人蔘等；如女性需補氣血，可以放一些黃芪、黨蔘、人蔘、太子參、當歸、熟地、白朮、何首烏、枸杞、紅棗、阿膠、山藥等。
