生活中很多人喜歡將茯苓和薏米一起吃，這樣可以有助於人體祛溼，那茯苓和薏米怎麼吃祛溼？溼寒體質可以喝茯苓薏仁水嗎？
主要有以下吃法：
1、茯苓和薏米都具有去溼氣的作用，一起吃的時候，可以將其煮水喝。
2、茯苓和薏米清洗乾淨後，還可以放砂鍋中煎湯。
3、最後茯苓和薏米還可以磨成粉沖水進行服用，無論是哪一種吃法，其祛溼效果都是很好的。
根據需求進行選擇。
茯苓薏米煮水中薏米需不需要炒一下，可以根據自身需求進行選擇，要是脾胃虛寒者，那麼可以將薏米炒一下，這樣可以降低薏米的寒性；但對於正常人體來說，是可以不炒的，要知道薏米炒不炒對其功效是沒有影響的，只是會降低爲涼性。
可以，但要適量。
茯苓薏仁水中薏仁是寒涼的，對於溼寒體質的患者來說，其體內寒氣是比較重的，但由於茯苓薏仁水具有一定祛溼作用，因此溼寒體質是可以適量喝的，但要注意適量，避免加重自身體內寒氣，導致身體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
主要有以下好處：
茯苓白朮薏米一起煮水，其中白朮有燥溼利水的功效，茯苓可以利水滲溼，兩者都具有健脾除溼，適量喝具有一定利水消腫的作用。
茯苓白朮薏米水性質是比較溫和的，具有較好的健脾益氣的作用，可用於治療脾虛胃弱、脾虛食少、食少納呆的症狀。
茯苓白朮薏米水具有很好的祛溼效果，加上其具有一定健脾作用，因此茯苓白朮薏米水具有一定健脾胃祛溼氣的作用，可以緩解人體由於溼氣重引起的頭暈困重、四肢酸楚、舌苔厚膩等症狀。
