葛根粉是比較常見的一種保健食品，它含有豐富的營養成分，具有很好的食用價值，深受人們喜歡。那麼葛根粉可以加紅糖嗎？
葛根粉可以加紅糖。
葛根粉本身並無明顯的毒副作用，也無明顯的藥物和食物衝突，所以加紅糖是可以的。因爲葛根粉性寒涼，對腸胃有一定的刺激作用，而紅糖溫潤，其溫潤之性可以緩解葛根粉寒涼的特性，以免脾胃受損，所以建議葛根粉加紅糖更好。
葛根中的葛根素可以抑制抗氧化反應，保護細胞免受氧化損傷，其中的葛根異黃酮的成分，可以促進體內血液循環，減少肌膚色素沉着。紅糖中含有多種維他命及抗氧化物質，能抵抗自由基，延緩肌膚衰老，其中含有的微量物質和葉酸能促進體內血液循環，幫助補充局部細胞的供氧及水分，所以葛根粉加紅糖可以幫助美容養顏。
葛根粉是植物葛根塊根經水磨而澄取的澱粉，其中含有甾醇類化合物的成分，這類成分可以幫助增強機體免疫細胞的免疫功能，提高人體抵禦疾病的能力；紅糖中含有賴氨酸、檸檬酸等人體必需的氨基酸，可以幫助合成人體蛋白質，促進人體新陳代謝，增強人體抵抗力。
葛根粉藥性偏涼，易刺激人體腸胃，引發腸胃不適，紅糖性溫，能緩和葛根粉的涼性，防止脾胃功能受損；葛根粉的涼性同樣也可以緩和紅糖的溫燥之性，避免上火。
葛根粉沖泡大多淡而無味，不是所有人都可以適應葛根粉的味道，紅糖中含有葡萄糖、果糖等多種糖類物質，可以幫助調和葛根粉粉味道，使其口感更佳。
1、取葛根粉10克左右放入碗中。
2、加入少量溫水，攪拌化開。
3、取適量紅糖放入葛根粉中，攪拌均勻。
4、倒入沸水，邊倒邊攪拌，直至葛根粉成糊狀即可。
葛根粉熱量較高，每100克葛根粉中含有344大卡的熱量；而紅糖中含有多種糖分，易被人體吸收而轉化爲脂肪，所以建議減肥期間少吃葛根粉加紅糖。
在喝葛根粉加紅糖後，應避免攝入菸酒、油炸食品、咖啡等刺激食物，可能會影響葛根粉加紅糖的藥效。
葛根粉是比較常見的一種保健食品，它含有豐富的營養成分，具有很好的食用價值，深受人們喜歡。那麼葛根粉可以加紅糖嗎？
紅糖中含有豐富的糖類物質，易被人體吸收，高血糖患者喝葛根粉加紅糖可能會導致體內血糖水平增高，引發頭暈、眼花等不適。
對葛根粉或紅糖過敏者慎喝葛根粉加紅糖，以免引起嘔吐、全身瘙癢、紅疹等過敏反應，若不能確定自身是否過敏，建議可以先少量服食，自身若無不適反應，再服食。
