冰糖雪梨銀耳湯可以放鵪鶉蛋嗎 冰糖雪梨銀耳湯的功效

冰糖雪梨銀耳湯是我們生活中常見的食物，具有較高的營養價值，適量食用對人體的健康是具有好處的，那麼冰糖雪梨銀耳湯可以放鵪鶉蛋嗎？冰糖雪梨銀耳湯的功效？

冰糖雪梨銀耳湯可以放鵪鶉蛋嗎

可以。

冰糖雪梨銀耳湯的營養價值比較高，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，而鵪鶉蛋是一種常見的食物，具有較高的營養價值，兩者食物的成分與性質之間並沒有相剋，是可以一起吃的，所以冰糖雪梨銀耳湯中可以放鵪鶉蛋。

冰糖雪梨銀耳湯的功效

冰糖雪梨銀耳湯一般有清熱潤肺化痰止咳的作用，可以用於治療咳嗽痰多，肺陰不足等症狀，一般情況下，可以用於治療久病引起的，肺陰不足，肺熱，氣管炎引起的咳嗽，咳痰等症狀，也可以用於治療外感風熱引起的咳嗽，使用時應該忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素。

冰糖雪梨的禁忌

不建議每天食用

雪梨屬於寒性水果，天天食用寒性水果，會使體內的寒氣增加，而且還有可能會脾胃虛寒、腸胃不適，出現拉肚子的情況。其次冰糖雪梨銀耳湯是一種甜度非常高的飲品，天天食用，易引起肥胖，影響個人的體型，而且還會增加患有糖尿病的風險。所以，在平常生活中，一週食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。

晚上不宜吃

晚上人體的活動相對減少，而腸胃功能也有所降低，如果這時再喝冰糖雪梨銀耳湯，會導致熱量和糖分無法得到消耗，形成脂肪堆積，導致發胖。

建議在八點之前喝比較好

冰糖雪梨銀耳湯中的糖類物質豐富，太晚食用，可能會使糖類物質堆積在體內，引起肥胖，而且還有可能會引起身體水腫，晚上睡覺頻繁起夜，所以建議晚上早一點喝冰糖雪梨比較好，喝完冰糖雪梨銀耳湯後，建議到房間或者室外，隨意的走一走，散散步。

冰糖雪梨銀耳湯怎麼做

1、準備銀耳、水、雪梨、冰糖。

2、將銀耳撕碎、雪梨切塊；往鍋中加入清水、雪梨、銀耳。

3、用大火燒開後，再用小火煮30分鐘；加入冰糖，待冰糖煮融化後即可。