凍梨是一種比較特殊的水果，味道吃起來比較甜，那凍梨的熱量高不高，在減肥的時候可以吃嗎？
可以適量食用。
凍梨中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，適量食用可以爲人體補充多種營養物質，並維持人體組織器官的正常生理活動，促進人體的新陳代謝，所以在減肥期間是可以適量食用的。
但是因爲凍梨中同樣也含有較高的糖分，如果食用過多造成糖分攝入過量的話，多餘的糖分就會在體內轉化成脂肪堆積下來，因此適量食用即可。
不是很高。
凍梨主要是由梨子經過冰凍後製作而成的，其中梨子的熱量爲每100克51大卡，因此凍梨的熱量並不會很高，一箇中等大小的凍梨大約爲250克，那麼一個凍梨的熱量就大約爲128大卡左右。
雖然凍梨的熱量並不是很高，但是任何吃多了的話，在熱量消耗不夠的情況都有可能會引起肥胖，因此適量食用即可。
有一定的促進作用。
凍梨的熱量並不是很高，而且其中含有豐富的果膠和膳食纖維，這些物質進入到胃部之後可以吸收胃裏面的水分，從而增強胃部的飽腹感，幫助人體減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入。
而且這些物質也能吸收腸道中的水分，從而增加糞便的體積，以此來幫助糞便排出體外，並減少脂肪在體內的堆積，對於減肥來說是具有一定促進作用的。
1-2個即可。
凍梨中含有豐富的營養物質，適量食用對於人體健康來說有一定的好處，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害，因此建議每次吃1-2個凍梨就可以了。
而且凍梨的性質還偏涼性，食用後會對腸胃造成較大的刺激，因此對於脾胃比較虛寒的人羣來說建議最好是根據個人的體質來決定少吃或者是不吃，以免食用後出現身體不適的症狀。
