海石花是一種動物脊突苔蟲或瘤苔蟲的乾燥骨骼，跟珊瑚形狀類似，在我國南部沿海地區很多，是一種中藥材，對恢復人體健康有很多幫助，那麼海石花的功效與作用具體有哪些呢？
海石花草具有清肺熱，瀉肺火的功效，可以起到治療肺火燥熱所引起的消渴的作用。
海石花草具有清熱化痰的功效，可以用於治療痰熱咳喘，痰稠難出，一般效果都是不錯的。
海石花草具有軟堅痰散結的功效，並且可以與其它藥物同用，作用也是比較好的。
海石花草具有清利溼熱，排石通淋的功效，並且與其它藥物同用，能夠發揮更多的作用。
海石花草富含維生素D，能夠防止鈣的流失，對生長髮育十分有益的；同時富含硒等微量元素，可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
材料：適量的海石花、青紅椒、食鹽、白糖、醋、生抽、香油、蒜等。
做法：
1.海石花用涼水或溫水浸泡1個小時左右，儘可能將鹽味泡淡；
2.用清水反覆沖洗乾淨，淋幹水分放入容器內；
3.青紅椒洗淨切細絲，蒜切末；
4.把適量鹽，醋，香油，白糖，生抽攪拌均勻調成汁；
5.把青紅椒絲，蒜末放入石花菜上面，然後倒入調好的調味汁，拌勻即可。
不建議經常吃。
海石花性寒，不適合經常吃，容易使體內寒氣聚集，進而對身體產生不利影響，可能會使體弱虛寒人羣的畏冷、腹瀉等症狀加重，不利於身體的養護，所以建議偶爾吃一次即可。
因爲海石花本身性寒，可治熱咳，但對於虛寒咳嗽者來說，使用性寒的海石花，可能會加重自己的病情。
孕婦處於特殊時期，體質較爲敏感，脆弱，海石花的寒性較大，孕婦使用後很容易導致自己的身體虛寒，對身體的損傷較大。
海石花的主要成分爲碳酸鈣，小孩的腸胃吸收能力較弱，食用海石花容易對消化能力造成負擔。其次海石花性寒，小孩服用後可能會造成腸胃不適等症狀。
