葛根粉是老少皆宜的滋補食品，既有很好的營養價值，又有一定的食療功效，既能消炎殺菌，清熱解毒，還有一定的豐胸功效。吃葛根粉雖然有很多好處，但也還是有一定的注意事項的，下面我們就來看看，葛根粉怎麼吃最好?
人體在進食之後消化系統會變得活躍起來，這段時間腸胃等消化器官會把攝入的食物分解消化，並將營養傳遞到人體需要的部位，午餐後和晚餐一小時後進食葛根粉，能更好的促進身體對營養成分的吸收，因爲這個時候腸胃已經把攝入身體內的其他食物消化的差不多了，但是消化系統依然處於運作階段，這個時候吃葛根粉能最大化它的營養價值。
人的體質和食量習慣不同，服用葛根粉時間也要注意有所區別，如果是體質偏胖，而且平時食量比較大的人羣，飯後過一個半小時再吃葛根粉更好消化;如果是體質偏瘦，平時吃得比較少的人羣，可以在吃完飯半個小時之後食用葛根粉。
每天早上十點是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間，這個時間段裏，人的血壓和血脂會達到一個最高水平，這個時間段適量的服用葛根粉能夠有效抑制血壓和血脂升高;晚上九點身體開始慢慢進入休眠狀態，這個時間段服用葛根粉能夠幫助使血壓和血脂保持在平穩狀態。
人在經過劇烈運動之後消耗了大量的能量，容易感到疲勞，這個時候在食譜中添加適量葛根粉，可以幫助增加身體免疫力，補充精力，而且葛根粉熱量比較低，很適合在疲勞之後補充能量。
葛根粉是老少皆宜的滋補食品，既有很好的營養價值，又有一定的食療功效，既能消炎殺菌，清熱解毒，還有一定的豐胸功效。吃葛根粉雖然有很多好處，但也還是有一定的注意事項的，下面我們就來看看，葛根粉怎麼吃最好?
葛根粉除了可以降脂降壓，清熱解毒，改善腦循環之外，還有滋陰，調節內分泌的功效，它性味甘涼，因此不適宜在空腹狀態下食用，以免影響消化吸收，對腸胃造成傷害。
