桂花氣味特別香，摘下來曬乾之後，經過加工可以有很好的食用價值，那麼在食用的時候，大家有沒有注意過，桂花的熱量是多少大卡呢？
桂花中所含有的熱量是很低的，具體的熱量是根據桂花所做成的食品來決定的。
如果把桂花做成桂花茶的話，那麼其中的含量是非常低的，每100克桂花茶中所含有的熱量只有一大卡，如果把它做成桂花藕粉來享用的話，那麼它的熱量相對會高一點，大概在300大卡每100克。所以建議把桂花做成桂花茶來進行飲用，這樣的話熱量是非常低的。
通常我們不會直接食用桂花，因爲直接用吃的話，不利於營養的正常吸收，口味也不好。通常會把桂花進行加工處理，比如將它洗淨後添加在一些糕點中來食用，這樣的話既能夠提升食品本來的營養，又能夠增加口味，吃起來相當的清香;還有就是把桂花做成桂花茶來進行飲用，清香的味道是很多人都不會拒絕的，而且還可以幫助起到減肥的作用，因爲桂花做成的桂花茶熱量非常低，而且還可以清新提神，要比普通的綠茶更加的溫和。
桂花中含有的芳香物質是非常獨特的，而且含量非常高，可以起到稀釋痰液的作用，對於呼吸道痰液有很好的促進排出作用，還可以幫助改善口臭問題。
在桂花中還含有豐富的礦物質元素，特別是鋅元素和鉀元素含量豐富，這對於改善身體健康是非常重要的，補充這些元素能夠有效提高抵抗力和免疫力，體質虛弱的人是非常適合服用的。
桂花中還含有一定量的水分，經過測定一百克桂花中含有的水分大概在63克，還含有一定的蛋白質和碳水化合物。正確使用桂花不僅可以補充營養，還可以改善口臭，也可用於散血止痛，對改善淤血情況非常管用。
桂花中含有很多的芳香物質，芳香物質是可以改善很多不適反應的，尤其是對人體出現的口臭現象有非常顯著的治療作用，可以幫助人們去除口臭。如果存在口臭現象的話，那麼不妨將桂花做成桂花茶來進行服用，不僅能夠品嚐到清香的茶味，更能夠去除口臭，能夠使口腔裏面的一些細菌得到清理，長期服用的話就可以使去除口臭。
桂花中還含有很多的鉀元素和維生素，可以很好的補充人們的身體需要。能夠讓自身體質得到增強，還可以起到止咳化痰的作用，很多人都出現了咳嗽，而且痰比較多，吐不出來，那麼就可以通過服用桂花來進行調節了，桂花在祛痰止咳方面的效果還是非常顯著的，能夠讓喉嚨更加的舒適。
出現了便祕說明自己的腸道存在一些問題，要做好潤腸通便的工作是很重要的，合理的安排好飲食很關鍵。平時可以選擇服用一些桂花茶來滋潤腸道，可以養護腸道並能夠促進排便，使體內的一些垃圾得到清理，腸胃不適的人也非常適合服用桂花茶來調理。
