燕窩和魚膠都能起到很好的滋補作用，那這兩者女性吃哪個更好呢？燕窩和魚膠又能不能一起燉着吃呢？讓我們一起看一下吧。
因人而異。
燕窩和魚膠都是營養價值非常高的滋補品，其中都含有的大量的膠原蛋白成分，都非常適合女性食用，但具體哪個更好的話要根據個人的體質來定。
燕窩的補中益氣、滋陰潤肺效果更好，非常適合那些有咳嗽、咳痰症狀等肺陰不足的人食用。
而魚膠的補腎效果更加出衆，更適合於肝腎不足的患者，經常食用能幫助改善腎氣不足所引起的腰膝痠軟、四肢乏力等症狀。
不建議一起燉着吃。
從理論上來說，燕窩和魚膠是可以一起食用的，兩者之間並沒有會相互發生反應的成分，但一般不建議將兩者一起食用。因爲燕窩和魚膠都含有大量的高分子蛋白，且質地比較滋膩，特別是魚膠，食用之後並不是很好消化。如果將兩者同時食用會大大增加腸胃的負擔，很容易引起消化不良的發生。
魚膠。
經常吃燕窩和魚膠對皮膚都非常有好處，但是兩者相比魚膠對皮膚更好，因爲魚膠中膠原蛋白含量更加豐富，經常食用能使皮膚變得更加地白皙、紅潤和富有彈性。
而燕窩也能起到美容養顏的作用，但是燕窩在鎮靜安神方面的效果會更加出衆。
不建議每天食用。
燕窩和魚膠都屬於滋補品，其營養價值非常高，但是並不建議每天都吃，一般每週吃2-3次的燕窩或者魚膠即可。因爲過於頻繁的時間容易引起機體出現營養過剩的情況，這樣反而會物極必反引起身體不適，從而造成了浪費。
